8 Claves para conciliar el sueño durante tu vuelo

8 Claves para conciliar el sueño durante tu vuelo

Ir a los post más recientes:

8 Claves para conciliar el sueño durante tu vuelo

8 Claves para conciliar el sueño durante tu vuelo y descansar durante el viaje.

Tips para conciliar el sueño en viajes largos

¿Cómo reducir los efectos del jet lag?

¿Cómo hacer para reducir el sueño en viajes largos?

relajantes para viajar en avión

conciliar el sueño en el avión

Claves para conciliar el sueño en el avión

Los preparativos para el viaje, el miedo a olvidarnos la documentación o de sumar algo al equipaje son factores que suelen ponernos inquietos al momento de volar.

Ni hablar de los asientos que apenas se reclinan, la falta de privacidad, la luz de las pantallas y la impaciencia por llegar a destino.

Todos estos obstáculos atentan contra la posibilidad de conciliar el sueño en un avión.

Aunque es cierto que al abordar y acomodarnos nos ponemos somnolientos, la tarea difícil consiste en mantener ese efecto sedante frente a los contratiempos.

A continuación, enumeramos 8 Claves para conciliar el sueño durante tu vuelo: 8 Claves para conciliar el sueño durante tu vuelo

  1. Elección del asiento: Se suelen recomendar los del medio ya que están lejos de los ruidos de la cocina y de los baños. Viajar junto a la ventanilla nos permite recostarnos contra el costado y no ser molestados por los vecinos que quieran levantarse. (Poder consultar la web Seatguru para analizar cuál es el mejor asiento de tu avión)
  2. Ropa cómoda: La mejor ropa para viajar es aquella amplia o elastizada que nos permita movernos con soltura.
  3. Calzado: También debe ser cómodo y sobretodo debe ser fácil de poner y sacar debido a que durante el vuelo los pies suelen hincharse ya que la sangre no circula por estar con las rodillas flexionadas y con falta de movimiento.
  4. No pasar Frio: Mantenernos abrigados ayuda a conciliar el sueño. Aconsejamos llevar alguna camperita o sweater en caso de que no sea suficiente con la manta del avión.
  5. Kit básico: es importante contar con tapones de oido para evitar los ruidos vecinos y un antifaz que nos permita tener un buen descanso evitando las luces y pantallas brillantes.
  6. No tomar alcohol: Es cierto que puede relajarnos e inducirnos algo de sueño, pero la deshidratación posterior puede hacer que nos despertemos enseguida y que sea difícil volvernos a dormir.
  7. Tomar algo caliente: las bebidas calientes que no lleven mucha cafeína o teína pueden ser de mucha ayuda a la hora de conciliar el sueño ya que actúan como sedantes sobre el sistema nervioso. (Manzanilla, tilo, etc)

 

8.  Técnica 4-7-8: Es una herramienta ampliamente conocida que te ayudara a quedarte dormido en minutos nada mas, nos permite recuperar el control de nuestra respiración y nivelar asi la concentración de gases en sangre. Esto implicará bajar nuestro ritmo cardiaco y entrar en un estado de relajación para conciliar el sueño

  • Con la boca cerrada y la punta de la lengua tocando la encía superior, inhala el aire a través de la nariz durante cuatro segundos.
  • Aguanta la respiración durante siete segundos.
  • Con la boca cerrada Espira completamente el aire durante ocho segundos.

 

 

50 % DE DESCUENTO EN ASISTENCIA AL VIAJERO SOLO POR HOY

Opciones para recibir las ofertas:

Facebook

Twitter

Instagragram

Si querés recibir más promos como esta y estar informado de todas la novedades, date de alta en las notificaciones (la campanita roja ubicada abajo a la derecha) y en nuestro NEWSLETTER

Si buscás una fecha especifica podés buscarlo acá: BUSCADOR DE VUELOS

8 Claves para conciliar el sueño durante tu vuelo

8 Claves para conciliar el sueño durante tu vuelo y descansar durante el viaje.

Tips para conciliar el sueño en viajes largos

¿Cómo reducir los efectos del jet lag?

¿Cómo hacer para reducir el sueño en viajes largos?

relajantes para viajar en avión

conciliar el sueño en el avión

Claves para conciliar el sueño en el avión

Los preparativos para el viaje, el miedo a olvidarnos la documentación o de sumar algo al equipaje son factores que suelen ponernos inquietos al momento de volar.

Ni hablar de los asientos que apenas se reclinan, la falta de privacidad, la luz de las pantallas y la impaciencia por llegar a destino.

Todos estos obstáculos atentan contra la posibilidad de conciliar el sueño en un avión.

Aunque es cierto que al abordar y acomodarnos nos ponemos somnolientos, la tarea difícil consiste en mantener ese efecto sedante frente a los contratiempos.

A continuación, enumeramos 8 Claves para conciliar el sueño durante tu vuelo: 8 Claves para conciliar el sueño durante tu vuelo

  1. Elección del asiento: Se suelen recomendar los del medio ya que están lejos de los ruidos de la cocina y de los baños. Viajar junto a la ventanilla nos permite recostarnos contra el costado y no ser molestados por los vecinos que quieran levantarse. (Poder consultar la web Seatguru para analizar cuál es el mejor asiento de tu avión)
  2. Ropa cómoda: La mejor ropa para viajar es aquella amplia o elastizada que nos permita movernos con soltura.
  3. Calzado: También debe ser cómodo y sobretodo debe ser fácil de poner y sacar debido a que durante el vuelo los pies suelen hincharse ya que la sangre no circula por estar con las rodillas flexionadas y con falta de movimiento.
  4. No pasar Frio: Mantenernos abrigados ayuda a conciliar el sueño. Aconsejamos llevar alguna camperita o sweater en caso de que no sea suficiente con la manta del avión.
  5. Kit básico: es importante contar con tapones de oido para evitar los ruidos vecinos y un antifaz que nos permita tener un buen descanso evitando las luces y pantallas brillantes.
  6. No tomar alcohol: Es cierto que puede relajarnos e inducirnos algo de sueño, pero la deshidratación posterior puede hacer que nos despertemos enseguida y que sea difícil volvernos a dormir.
  7. Tomar algo caliente: las bebidas calientes que no lleven mucha cafeína o teína pueden ser de mucha ayuda a la hora de conciliar el sueño ya que actúan como sedantes sobre el sistema nervioso. (Manzanilla, tilo, etc)

 

8.  Técnica 4-7-8: Es una herramienta ampliamente conocida que te ayudara a quedarte dormido en minutos nada mas, nos permite recuperar el control de nuestra respiración y nivelar asi la concentración de gases en sangre. Esto implicará bajar nuestro ritmo cardiaco y entrar en un estado de relajación para conciliar el sueño

  • Con la boca cerrada y la punta de la lengua tocando la encía superior, inhala el aire a través de la nariz durante cuatro segundos.
  • Aguanta la respiración durante siete segundos.
  • Con la boca cerrada Espira completamente el aire durante ocho segundos.

 

 

50 % DE DESCUENTO EN ASISTENCIA AL VIAJERO SOLO POR HOY

Opciones para recibir las ofertas:

Facebook

Twitter

Instagragram

Si querés recibir más promos como esta y estar informado de todas la novedades, date de alta en las notificaciones (la campanita roja ubicada abajo a la derecha) y en nuestro NEWSLETTER

Si buscás una fecha especifica podés buscarlo acá: BUSCADOR DE VUELOS

Compartir

Autor entrada: Andres

Mi nombre es Andrés, soy uno de los fundadores de Aéreo Barato. Mi gran pasión es viajar✈ Mi sueño es conocer el mundo🌎 Llevo visitados más de 36 países: 🇦🇷🇧🇷🇺🇾🇵🇾🇨🇱🇵🇪🇻🇪🇲🇽🇺🇸🇨🇦🇪🇸🇫🇷🇮🇹🇩🇪🇦🇹🇧🇪🇳🇱🇬🇧🇨🇿🇯🇵🇦🇺🇳🇿🇬🇷🇧🇬🇷🇴🇭🇺🇵🇱🇸🇰🇸🇮🇭🇷🇹🇷🇨🇭🇷🇺🇱🇹🇱🇻🇪🇪🇫🇮. Creé este Blog de Ofertas Aéreas para ayudar a que puedas viajar cada vez más y puedas cumplir tus sueños...

Te puede interesar

Aéreo barato ofrece vuelos baratos a todos los destinos, pasajes aéreos baratos y paquetes aéreos al destino que quieras. 8 Claves para conciliar el sueño durante tu vuelo con los precios más baratos en pasajes aéreos. Los mejores paquetes turísticos para tus escapadas. En Aéreo Barato encontrarás promociones aéreas y ofertas aéreas más baratos. Vuelos baratos a Europa, vuelos baratos a Brasil, vuelos baratos a España, vuelos baratos a Florianopolis, vuelos baratos a Miami, vuelos baratos a USA, vuelos baratos dede buenos aires, vuelos baratos a Madrid, vuelos baratos a Francia, vuelos baratos a paris. Esta es una página dedicada a los viajeros para que encuentren las últimas ofertas turísticas tanto para vacaciones, escapadas o vuelos de negocios. En Aéreo Barato podés conseguir ofertas de Aerolíneas Argentinas, vuelos dentro de Argentina, vuelos nacionales, vuelos nacionales multidestino, banda negativa, low cost, Flybondi, Jetsmart, al mundo, avantrip, airfrance, airitalia. Vuelos directos, vuelos a escala y vuelos multidestino. Conoce las 7 siete maravillas del mundo.

Category: Aerolinea Sky

Category: Aerolíneas

Category: Aeromexico

Category: Air Europa

Category: Air France

Category: Alitalia

Category: American Express

Category: Andes Aerolinea

Category: Avianca

Category: Banco Frances

Category: Banco Santander Rio

Category: Banda Negativa

Category: Blog

Category: British Airways

Category: Copa Airlines

Category: Delta Airlines

Category: Despegar

Category: Emirates

Category: Ethiopian Airlines

Category: Fly Bondi

Category: Gol

Category: Guias Turisticas

Category: Hoteles

Category: HSBC

Category: Iberia

Category: ICBC

Category: Jet Smart

Category: Jujuy

Category: Kayak

Category: Klm

Category: Latam

Category: Level

Category: Low-cost

Category: Lufthansa

Category: Mastercard

Category: No usar

Category: Norwegian Air

Category: Paquetes

Category: Qatar Airways

Category: Sin categoría

Category: Swiss

Category: Tarjeta American Express

Category: Tarjeta Naranja

Category: Turkish Airlines

Category: United Aereolinea

Category: Visa

Category: Vuelos a Africa

Category: Vuelos a Alemania

Category: Vuelos a Amsterdam

Category: Vuelos a Aruba

Category: Vuelos a Asia

Category: Vuelos a Asunción

Category: Vuelos a Auckland

Category: Vuelos a Australia

Category: vuelos a Bangkok

Category: Vuelos a Barcelona

Category: Vuelos a Bariloche

Category: Vuelos a Bariloche

Category: Vuelos a Bogotá

Category: Vuelos a Bolivia

Category: Vuelos a Brasil

Category: Vuelos a Buzios

Category: Vuelos a Canadá

Category: Vuelos a Cancún

Category: Vuelos a Cartagena

Category: Vuelos a Chile

Category: Vuelos a China

Category: Vuelos a Colombia

Category: Vuelos a Copenhague

Category: Vuelos a Costa Rica

Category: Vuelos a Cuba

Category: Vuelos a Dubai

Category: Vuelos a Ecuador

Category: Vuelos a El Calafate

Category: Vuelos a España

Category: Vuelos a Estados Unidos

Category: Vuelos a Estambul

Category: Vuelos a Europa

Category: Vuelos a Fernando de Noronha

Category: Vuelos a Florianopolis

Category: Vuelos a Fortaleza

Category: Vuelos a Francia

Category: Vuelos a Iguazú

Category: Vuelos a India

Category: Vuelos a Inglaterra

Category: Vuelos a Jamaica

Category: Vuelos a Japón

Category: Vuelos a Johannesburgo

Category: Vuelos a Johannesburgo

Category: Vuelos a Jujuy

Category: Vuelos a La Habana

Category: Vuelos a Las Vegas

Category: Vuelos a Lima

Category: Vuelos a Lisboa

Category: Vuelos a Londres

Category: Vuelos a Los Ángeles

Category: Vuelos a Maceio

Category: Vuelos a Madrid

Category: Vuelos a Mar del Plata

Category: Vuelos a Mendoza

Category: Vuelos a México

Category: Vuelos a México DF

Category: Vuelos a Miami

Category: Vuelos a Milán

Category: Vuelos a Moscú

Category: Vuelos a Natal

Category: vuelos a Norte America

Category: Vuelos a Nueva York

Category: Vuelos a Nueva Zelanda

Category: Vuelos a Oceanía

Category: Vuelos a Orlando

Category: Vuelos a Oslo

Category: Vuelos a Panama

Category: Vuelos a Paraguay

Category: Vuelos a París

Category: Vuelos a Perú

Category: Vuelos a Playa del Carmen

Category: Vuelos a Polinesia

Category: Vuelos a Portugal

Category: Vuelos a Puerto Madryn

Category: vuelos a Punta Cana

Category: Vuelos a Punta del Este

Category: Vuelos a Recife

Category: Vuelos a Rio de Janeiro

Category: Vuelos a Roma

Category: Vuelos a Salta

Category: Vuelos a Salvador de Bahía

Category: Vuelos a San Andrés

Category: Vuelos a San Francisco

Category: Vuelos a San José de Costa Rica

Category: Vuelos a San Pablo

Category: Vuelos a Santiago

Category: Vuelos a Sidney

Category: Vuelos a Sudafrica

Category: Vuelos a Tailandia

Category: Vuelos a Tel Aviv

Category: Vuelos a Tokio

Category: Vuelos a Toronto

Category: Vuelos a Ushuaia

Category: Vuelos a Venecia

Category: Vuelos a Zurich

Category: Vuelos en Aerolíneas Argentinas

Category: Vuelos en American Airlines

Category: vuelos Multidestino

Category: Vuelos-al-Caribe

Category: Vuelos-Nacionales

Category: Vuelos-por-Sudamerica

Aéreo barato, pasajes de avión baratos con los mejores precios en vuelos baratos y pasajes aéreos, hoteles, paquetes turísticos, alquiler de autos, paquetes aéreos, están en Aéreo Barato. Con Aéreo Barato podés planificar tu viaje, realizar reservas con opciones económicas y ofertas increíbles. En Aéreo Barato podés elegir tu destino favorito y comenzar a planificar tus tan esperadas vacaciones o el viaje al destino que quieras. Podés consultar disponibilidad de vuelos baratos y hoteles de forma rápida y sencilla personalizando tu paquete turístico con los pasajes de avión más baratos. Tenemos ofertas a miles de destinos con todas las aerolíneas tradicionales y aerolíneas Low Cost. Aéreo Barato te permite ahorrar el dinero para tus viajes y así gastarlo en el hospedarte y estadía. Reservá ahora tu viaje en Aéreo Barato, la agencia de viajes con los vuelos más baratos del mercado en Latinoamérica.

Líneas aéreas y Vuelos baratos para Flybondi, Kayak, LATAM, Banda Negtiva, Gol, Aerolínea Sky, Aerolineas Argentinas, Aeromexico, American Airlines, Copa Airlines, Iberia, Latam y Level.

Aéreo barato rastrea la información con su metabuscador de buelos para ofrecer paquetes aéreos, promociones aéreas y los vuelos más económicos. Utilizamos el servicio de buscador de Turismocity, Kayak pasajes aéreos y nuestro propio megabuscador de vuelos baratos para ofrecer siempre los vuelos más baratos del mercado a nuestros usuarios.

En Aéreo barato disponemos de vuelos baratos y los mejores vuelos directos o vuelos con escala a todos los destinos

En Aéreos barato brindamos las novedades de todas las aerolíneas e información sobre nuestros destinos, brindando consejos y trucos viajeros.

Vuelos económicos y vuelos de negocios o vuelos clase de negocios, tenemos los precios más bajos en pasajes aéreos.

Vuelos directos a Londres, Vuelos directos a Barcelona, Vuelos directos a Europa, Vuelos directos a Madrid, Vuelos directos a Roma, vuelos directos a MIAMI, vuelos directos a Orlando, vuelos directos a Florianópolis, vuelos directos a Recife, Vuelos directos a Salvador de Bahía, vuelos directos a Cuba, Vuelos directos a la Habana, Vuelos directos a Disney, vuelos directos a MIAMI FLorida, vuelos direstos a EEUU, vuelos directos a Cartagena, Vuelos directos a San Andrés, Vuelos directos a Lima, Vuelos directos a Perú, vuelos al Caribe

Vuelos baratos nacionales, vuelos low cost dentro de Argentina Buenos Aires, Catamarca, Chaco, Chubut, Córdoba, Corrientes, Entre Ríos, Formosa, Jujuy, La Pampa, La Rioja, Mendoza, Misiones, Neuquén, Río Negro, Salta, San Juan, Santa Cruz, Santa Fe, Santiago del Estero, Tierra del Fuego y Tucumán

Viajes baratos con vuelos baraos para Carnaval, Fiestas tradicionales, Vuelos a Asia, Hong Kong, Vuelos baratos a Rio de Janeiro, Vuelos Baratos a Amsterdam, vuelos a Nueva York, vuelos multidestino Nueva Yor Miami, Vuelos multidestino al Caribe

8 Claves para conciliar el sueño durante tu vuelo

Pasajes aéreos más barato aquí en Aéreobarato

Vinilos decorativos medellin

Professional translation services

valves Metalúrgica SAWA SRL

SEO

Blog del contador

Tu historial de visita

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.